Malinové smoothie s cviklou a medovkou na zlepšenie nálady Smoothie na zlepšenie nálady? Veru áno, existuje! Cvikla je bohatá na prírodné cukry, stimuluje tvorbu dopamínu v mozgu, vďaka čomu sa okamžite cítime lepšie. Maliny sú bohaté na vitamíny B, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie nervového systému. Antioxidanty týchto dvoch rubínovo červených zložiek sa spolu postarajú o ochranu nášho zdravia. Medovka upokojuje nervy, jej
Acai smoothie na každý deň – recept na superpotravinu Prísady do acai smoothie 2 pl opražených bobúľ acai, 1 pohár červeného hrozna (alebo 1 pl pomletých hroznových zrniek), 1 pohár špenátu, 2 banány, 1 jablko, niekoľko lístkov bazalky, 1 pohár nesýtenej minerálky (mlieka, mandľového mlieka, kokosového mlieka), Listy mäty (podľa chuti). Príprava acai smoothie Prášok t bobúľ acai dôkladne rozmiešame v minerálke (v mlieku).
Ostrov pokoja: banánové smoothie s hroznom Prísady pre banánové smoothie s hroznom (pre 2 osoby) 2 ks zrelých banánov, 1 za hrsť hrozna zbaveného semienok, 1 pl pomletých hroznových semienok, 1 pohár (cca. 3dl) mandľového mlieka (môže sa použiť aj iné mlieko), Zopár kociek ľadu. Príprava banánového smoothie s hroznom V mandľovom mlieku dôkladne rozmiešame pomleté hroznové semienka. Pridám ovocie a
