Prírodné antioxidanty – Približne bilión buniek v tele čelí každodennym hrozbám, od nedostatku potravy až po infekciu vírusom. Ďalšou neustálou hrozbou sú chemikálie nazývané voľné radikály. Vo veľmi vysokých hladinách sú schopné poškodzovať bunky a genetický materiál. Telo vytvára voľné radikály ako nevyhnutné vedľajšie produkty premeny potravy na energiu. Voľné radikály sa tvoria aj po

Astaxanthin účinky – je v súčasnosti jedným z najvyhľadávanejších antioxidačných doplnkov – a máme na to dobrý dôvod. Nie je to len antioxidačná supersila, ale je nabitý aj protiúnavovými a protizápalovými vlastnosťami, ako aj radom ďalších zdravotných výhod. Astaxanthin, ktorý je súčasťou skupiny mikroživín nazývaných karotenoidy, má charakteristickú červenkastú farbu. Výskum ukázal, že Astaxanthin môže

Pojem „superfood“  alebo superpotraviny je pomerne novým pojmom označujúcim potraviny, ktoré ponúkajú maximálne nutričné výhody pri minimálnom množstve kalórií. Sú plné vitamínov, minerálov a antioxidantov. Žiadne štandardné kritériá ani právne definície v súčasnosti neklasifikujú žiadnu potravinu ako superpotravinu. Väčšina superpotravín je však rastlinná. Čo sú superpotraviny? Superpotraviny sú potraviny, ktoré majú veľmi vysokú nutričnú hustotu.

Granátové jablko patri medzi najzdravšie ovocie na Zemi pre jeho účinky. Obsahuje celý rad prospešných rastlinných zlúčenín, ktoré nemajú konkurenciu v iných potravinách. Štúdie(viac detailov nižšie) ukázali, že môžu mať pre vaše telo niekoľko výhod, možno znížiť riziko rôznych chorôb. Ovocie granátového jablka sa používa už tisíce rokov ako liek. Granátové jablko pre svoje účinky(Punica

Zdravé vianočné pečivo je jednoduchou možnosťou ako si vychutnať a užiť sviatky bez priberania. Pozrite sa na týchto pár receptov. Sušienky s chlorellou a mandľami Ingrediencie 120 gramov (~ ½ šálky a 1 čajová lyžička) masla 180 gramov (~ ¾ šálky a 2 čajové lyžičky) cukru 150 gramov (~ 1 ⅞ šálka) strúhaných mandlí 2

Chlorella, takzvaná superpotravina, si medzi svojimi priaznivcami vyslúžila povesť univerzálneho doplnku. Je to rýchlo rastúca riasa, ktorá môže mať celý rad zdravotných výhod. Chlorella je jednobunková sladkovodná riasa pôvodom z Taiwanu a Japonska. Je prirodzene bohatá na bielkoviny, vitamíny, minerály a vlákninu. Medzi jej hlásené výhody patrí zvýšenie počtu protilátok, podpora chudnutia a boj proti

Polyfenoly sú kategóriou rastlinných zlúčenín, ktoré ponúkajú rôzne zdravotné výhody. Predpokladá sa, že pravidelná konzumácia polyfenolov podporuje trávenie a zdravie mozgu, ako aj chráni pred srdcovými chorobami, cukrovkou 2. typu a dokonca aj určitými druhmi rakoviny. Červené víno, horká čokoláda, čaj a bobule sú niektoré z najznámejších zdrojov. Mnohé iné potraviny však tiež ponúkajú významné

Keď hovoríme o kolagéne, väčšina ľudí by ho stotožnila so starostlivosťou o pleť, ale mladšie vyzerajúca pokožka je iba začiatkom výhod kolagénu. Môže tiež hrať dôležitú úlohu pri budovaní a udržiavaní zdravého spojivového tkaniva v celom Vašom tráviacom trakte( žalúdok, črevá a orgány). Udržiavanie silného tráviaceho traktu a sliznice žalúdka je mimoriadne dôležité pre prevenciu

Zázvor je kvitnúca rastlina, ktorá pochádza z juhovýchodnej Ázie. Patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenie na planéte. Patrí do rodiny Zingiberaceae a je podobný s kurkumou a kardamómom. Podzemná časť stonky je časť bežne používaná ako korenie. Často sa nazýva koreň zázvoru alebo jednoducho zázvor. Vitamíny a minerály prítomné v čerstvom zázvore v stopových množstvách:

Nechcete sa vrátiť do doby, keď ste vážili o 10 kíl menej? Už Vás nebaví nosiť voľné oblečenie, tmavé rifle a spodné prádlo sťahujúce telo, aby ste zakryli svoju postavu? Faktom je, že toto oblečenie Vás nemôže ochrániť pred chorobami spojenými s obezitou, ako sú PCOD-polycystický syndróm vaječníkov, cukrovka, kardiovaskulárne choroby a neplodnosť. Ale chudnutie

Morské riasy kombu(Laminaria japonica) – sa v Japonsku nazýva chalúha-morská riasa. Kombu je jednou z mnohých morských druhov zeleniny, ktorá sa v našej západnej kultúre stáva mainstreamom. Nori, dulse a spirulina sú tiež morská zelenina, ktorá sa dostala z obchodov so zdravou výživou a japonských reštaurácií na police s potravinami. Prečo Kombu? Je to prírodný

Enzýmy ( ako Serrazimes) uľahčujú nespočetné denné reakcie vo Vašom tele, aby Vás udržali pri živote a prosperite. Vykonávajú mnoho funkcií, vrátane pomoci pri rozklade potravy na energiu. Predovšetkým proteolytické enzýmy pomáhajú štiepiť a tráviť bielkoviny. Nachádzajú sa v tele, ako aj v určitých potravinách a doplnkoch výživy. Proteolytické enzýmy sú nevyhnutné pre mnoho dôležitých