Je menej známe, že púpava nie je obyčajná burina, ale naopak, veľmi vzácna liečivá bylina. Je to v podstate superpotravina, ktorá v obrovskom množstve obsahuje liečivé zložky. Blahodarné účinky púpavy poznali už aj v staroveku a používali ju v prvom rade na očistu čreva a ako diuretikum. Takmer všetky jej časti sú vhodné na konzumáciu:

Jedným najčastejšie používaným korením je petržlen, avšak málokto vie, že pri pravidelnej konzumácií disponuje početnými liečivými účinkami. Je vynikajúcim antioxidantom posilňujúcim imunitu, ktorý skrášľuje pleť a pomáha pri cukrovke. Či už ho používame ako prísadu do polievok, na posypanie mäsa, na prípravu omáčok alebo na ozdobu, rozhodne sa často vyskytuje v našich pokrmoch. Chránime si

Okrem príjemnej chute, aj rôznorodé liečivé účinky prispievajú k tomu, že jablko je jedným najobľúbenejším a najčastejšie konzumovaným ovocím. Obsahuje mnoho blahodarných zložiek, obzvlášť významný je jeho obsah vitamínu C a vlákniny, preto nie je náhoda, že dostalo svoje zaslúžené miesto medzi superpotravinami. Existuje viac tisíc druhov jablka. Jedno však majú spoločné, a tým je

Iba 100 gramov koreňa Maca pokrýva štvornásobok potrebnej dennej dávky vitamínu C. Avšak nie iba pre toto sa oplatí zaradiť túto výnimočnú superpotravinu pochádzajúcu z Ánd do nášho jedálneho lístka. Koreň Maca totiž vynikajúco posilňuje imunitu a zvyšuje výkon, preto sa vďaka jeho konzumácii budeme cítiť sviežejší a vitálnejší. Rastlina Maca (Lepidium meyenii) je zelenina

Existuje veľmi málo zložitejších zdrojov živín, než je chlorella riasa, ktorú môžeme pokojne nazývať dokonalou potravinou, alebo inak superpotravinou. V tejto jednobunkovej alge guľatého tvaru, zelenej farby sa nachádza takmer všetko, čo náš organizmus potrebuje pre udržanie zdravia. Hoci chlorella riasa je drobučká, ale zato zdravá, veď napriek svojim mikroskopickým rozmerom je to superpotravina s

Svojou chuťou pripomína orechy, je ľahko stráviteľné a jeho účinné látky pre ochranu zdravia sa rýchlo vstrebávajú: už len pre toto sa oplatí často konzumovať konopné semeno, ktoré má viaceré liečivé účinky. Dobre sa osvedčuje pri tvorbe svalstva, pomáha pri chudnutí, podporuje trávenie a chráni srdce, navyše konopné semeno prekypujúce bielkovinou je jedným z tých

Kučeravý kel (Brassica oleracea, listový kel) je mimoriadne účinný v prípade posilnenia imunity. Pokiaľ ho pravidelne konzumujeme, je veľkou pomocou pri chudnutí, skrášľuje pokožku, zlepšuje duševnú výkonnosť, ba čo viac, posilňuje aj zrak. Ma jeden z najvyšších obsahov vitamínov spomedzi zeleniny. Čo sa vlastností týka, kučeravý kel sa z hľadiska ochrany zdravia radí aj medzi

Riasa spirulina: koncentrovaná proteínová bomba Jednobunková riasa spirulina je superpotravina, ktorá obsahuje vysoké množstvo minerálnych látok, vitamínov, esenciálnych aminokyselín, a ostatných, pre organizmus užitočných zložiek. Pomáha predchádzať rakovine, zlepšuje trávenie, je efektívny detoxikant a alkalizátor, navyše je jedným z najviac koncentrovaných zdrojov bielkovín: takmer šesťdesiatpäť percent riasy Spirulina je ľahko stráviteľný a kompletný proteín. Riasa

Ak sa necítime dobre, naše trávenie je zlé, naša koža je plná akné, bolia nás kĺby, je dobrá šanca, že naše telo sa okyslilo. V tomto prípade môže pomôcť k veľkému zlepšeniu nášho stavu okamžitá alkalizácia ku ktorej používajme výlučne prírodné zložky. Jednou z podmienok zdravého fungovania nášho organizmu je rovnováha kyselinovej bázy. Ak tomu