Podľa nedávnej štúdie denná konzumácia doplnkov stravy s obsahom omega-3 mastných kyselín môže spomaliť biologické starnutie u starších ľudí. Tento účinok sa môže ešte viac zvýšiť cvičením a súčasným užívaním vitamínu D. Je však dôležité poznamenať, že biologický vek nie je to isté ako chronologický vek, teda počet rokov, ktoré uplynuli od nášho narodenia. Niekto

Pitie alkoholu so sebou niekedy prináša aj nie veľmi príjemné stavy. Ak to totiž s alkoholom preženieme, dostavia sa rôzne vedľajšie účinky, a rozhodne nepotešíte ani svoju pečeň. Najbežnejšie sa pri opici prebudíme s bolesťou hlavy, veľkou únavou, či obrovským neuhasiteľným smädom. Aj keď neexistuje žiadny zázračný liek, ktorý by nás okamžite z tohto stavu

Vianoce sa nezadržateľne blížia a pokiaľ sa nedokážete prinútiť k nákupu darčekov v preplnených obchodoch, alebo by ste radšej darovali niečo vlastnoručne pripravené, sme tu, aby sme vám pomohli! Tieto tipy na vianočný darček vám uľahčia prípravy na sviatky. Doma vyrobenými vianočnými darčekmi nielenže ušetríte kopu peňazí, ale môžete využiť aj svoju kreativitu. Netreba sa

Kyselina listová patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri mnohých metabolických procesoch organizmu. Je dôležitá nielen počas tehotenstva, kedy môže zabrániť rážštepu chrbtice embrya, ale zohráva dôležitú úlohu aj pri tvorbe bielych a červených krviniek a syntézy DNA. Pozrime sa teda, na čo ešte slúži! Proti chudokrvnosti Prítomnosť kyseliny listovej je

Horká čokoláda zohráva významnú úlohu v ľudskom živote už počas mnohých tisícročí. Mnoho dávnych kultúr a civilizácií ju okrem pôžitku využívalo aj na náboženské a lekárske účely. Jej pozitívne účinky pochádzajú nielen z jej lahodnej chuti: v starovekej civilizácii Aztékov a Mayov ju používali ako posilňujúci nápoj bojovníkov a surové kakaové bôby s obľubou konzumovali

O bezlaktózovom mlieku si ľudia väčšinou myslia, že naozaj neobsahuje laktózu, hoci z neho mliečny cukor neodstránia, iba ho upravujú pridaním enzýmu laktáza tak, aby ho mohli konzumovať aj tí, čo trpia laktózovou intoleranciou. Bezlaktózové mlieko však má aj zdravšiu alternatívu, ktorá sa vyrába z rastlín. Z existencie bezlaktózového mlieka mnohí majú radosť, nakoľko takto

Pokiaľ je reč o prírodných sladidlách, inulín dostáva nezaslúžne málo pozornosti. Avšak inulín je jedným z najsladších a najzdravších náhradných sladidiel, ktoré je aj účinným probiotikom, preto zohráva dôležitú rolu pri zachovaní rovnováhy črevnej flóry. Navyše prispieva aj k prevencii rakoviny hrubého čreva, detoxikácii a očiste črevného systému. V skutočnosti je polysacharidom skladajúcim sa z

Bez preháňania môžeme povedať, že dobré (probiotické) kmene baktérií, ktoré žijú v našom tráviacom systéme, rozhodujú o našom zdravotnom stave. Ak je ich málo, alebo z niektorých kmeňov máme nedostatok, môžu sa prejaviť vážne ochorenia. Preto sa musíme postarať o doplnenie probiotických baktérií a o zabezpečenie ich dostatočného množstva, čo môžeme najjednoduchšie vyriešiť užívaním probiotík.