Pokiaľ ide o kondíciu, cvičiť nemusí znamenať ísť von. Aby ste si dobre zacvičili, nemusíte chodiť do posilňovne. Môžete dosiahnuť veľa bez toho, aby ste opustili dom. Či už chcete vybudovať svoju vytrvalosť, zvýšiť svoju silu, spáliť kalórie, aby ste udržali svoju váhu pod kontrolou, môžete to urobiť v pohodlí svojho domova. V skutočnosti sú

Ako schudnúť? Hlavne po sviatkoch máme pravdepodobne túto otázku na dennom poriadku. Mnoho diét, doplnkov a plánov na nahradenie jedla tvrdí, že zaisťujú rýchle chudnutie. Zatiaľ čo väčšine chýbajú vedecké dôkazy, veda ukázala, že niektoré stratégie môžu mať vplyv na reguláciu hmotnosti. Tieto stratégie zahŕňajú cvičenie, sledovanie príjmu kalórií, prerušované hladovanie a zníženie počtu sacharidov

Čistý zimný vzduch je cítiť na našej pokožke. V domácnostiach po celej krajine sa ozýva veselé štebotanie blízkych. Vzduchom sa šíria bohaté vône škorice a pečiva. Niet pochýb o tom, že sme uprostred vianočných sviatkov. Pre väčšinu z nich tieto skúsenosti prinášajú vzrušenie a pocity pohodlia. Mnohým z miliónov jedincov, ktorí zápasia s poruchou príjmu

Základný fakt: Je ťažké nemilovať jeseň. Je tu svieži vzduch, farby, vzrušenie z nových začiatkov, tekvica, jablká a všetko… chápete, nie?. Ale okrem super jedla a nápojov je tu ešte jeden dôvod, prečo milovať toto obdobie: je to ideálny čas na to, aby ste zaradili spiatočku a začali dosahovať svoje ciele v oblasti chudnutia. Jeseň

Začínate s cvičením? Či už oprašujete svoje staré členstvo v posilňovni ako novoročné predsavzatie, alebo cvičíte prvýkrát, máme pre vás dobrú správu: s toľkými možnosťami, ktoré sú dnes k dispozícii, si môžete do značnej miery vyberať a upravovať svoju fitness rutinu vašim cieľom, vášmu rozvrhu a áno, vášmu pohŕdaniu kardiom. Bez ohľadu na to, či

Prerušovaný pôst je jedným z najpopulárnejších trendov v oblasti chudnutia, zdravia a fitness. Ľudia ho využívajú na chudnutie a zlepšenie zdravia. Viaceré štúdie poukazujú na priaznivý vplyv na zdravie. Čo to vlastne je? Aké metódy prerušovanej hladovky existujú? Môže ju dodržiavať každý? Čo je prerušovaný pôst Prerušovaný pôst je forma stravovacieho plánu. Nájdeme ho aj

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Metabolizmus je proces, ktorý sa vekom spomaľuje, ale výber životného štýlu môže ovplyvniť tieto zmeny. Metabolizmus je proces, ktorý prebieha na bunkovej úrovni. Dá sa rozdeliť na dve formy: anabolizmus a katabolizmus. Anabolizmus sa vo všeobecnosti považuje za konštruktívny metabolizmus, čo znamená, že vytvára komplexné molekuly, zatiaľ čo katabolizmus sa považuje za deštruktívny metabolizmus, čo

Metabolizmus sa vzťahuje na biochemické procesy, ktoré sa vyskytujú v akomkoľvek živom organizme – vrátane ľudí – je pre udržanie života. Tieto biochemické procesy umožňujú ľuďom rásť, rozmnožovať sa, regenerovať sa a reagovať na svoje prostredie. Je zaužívaným názorom, že štíhli ľudia majú rýchlejší metabolizmus a ľudia s nadváhou majú metabolizmus pomalší. V skutočnosti sa

Fukoxantín je karotenoid nachádzajúci sa v hnedých morských riasach, ktorý sa skúma kvôli schopnosti spaľovať tuk. Znižuje tukovú hmotu, ale má časové oneskorenie kvôli hromadeniu tukového tkaniva a nestimuluje mozog. Tiež vyzerá zdravo a výživne, ale potrebuje viac potvrdzujúcich dôkazov. Štúdia, ktorú spoločnosti používajú na podporu fukoxantínu, preukázala zvýšenie metabolizmu, ako aj výrazné zníženie pečeňových

Pandémia priniesla tento rok veľké zmeny v životnom štýle ľudí, od miesta, kde pracujú, cez spôsob socializácie až po to, čo jedia. Tieto zmeny naďalej formujú vnímanie a správanie spotrebiteľov novými spôsobmi, najmä v oblasti zdravia a výživy. S ohľadom na to uvádzame prehľad hlavných trendov( diéty 2022)stravovania očakávaných pre tento a budúci rok: 1.

Pandémia viedla k nezvratným zmenám v správaní spotrebiteľov. Keď spotrebitelia zostali doma po väčšiu časť roka 2020, vytvorili si nový súbor preferencií, zvykov a očakávaní v oblasti  jedla a nápojov – výživové trendy 2022. To, čo dnes spotrebitelia hľadajú v potravinárskom a nápojovom priemysle, je veľmi odlišné od obdobia pred pandémiou a tieto nové očakávania

Konjak, tiež známy ako glukomanán, je bylina, ktorá rastie v niektorých častiach Ázie. Je známy svojou škrobovou kôrou, hľuzovitou časťou stonky, ktorá rastie pod zemou.  Používa sa na výrobu bohatého zdroja rozpustnej vlákniny. Konjak sa používa ako náhrada želatíny a na zahustenie alebo pridanie textúry do potravín. Používa sa aj v tradičnej čínskej medicíne. V