Mnoho ľudí obviňuje za svoju obezitu nesprávnu stravu a nedostatok pohybu, ale nie vždy je to tak jednoznačné. Faktom je, že v dôsledku epidémie koronavírusu a pobytu doma sú možnosti na aktívny pohyb obmedzené,  navyše vplyvom stresu, spôsobeného neistotou, resp. vplyvom nudy, si mnohí doprajú viac jedla, ako je potrebné. Na telesnú hmotnosť a vznik

Prečo je strava s obsahom 1200 kalórií denne tak výnimočná? Pre väčšinu z nás to znamená menej kalórií, ako to, čo skonzumujeme v priebehu bežných dní, avšak s jej pomocou môžeme schudnúť bez toho, aby to poškodilo naše zdravie. Pokiaľ ide o chudnutie, 1200 nám pripadá ako magické číslo. Prakticky každá internetová stránka, ktorá sa

Námorník Popeye je známy svojimi obrovskými bicepsmi. Jeho tajomstvom nie je nič iné ako špenát, bohatý na rastlinné bielkoviny. Je dôležité, aby sme aj my do našej každodennej stravy zahrnuli zdravé zdroje bielkovín. Rastliny s vysokým obsahom bielkovín nám v tom môžu pomôcť, veď možno z nich pripraviť veľa chutných jedál. Bielkoviny majú v našom

Blíži sa sezóna kúpalísk, plaviek a Vaša postava si vyžaduje ešte isté zdokonalenia? Pre dosiahnutie dokonalej formy môže pomôcť aj fitness, avšak nie je jedno, že aké stravovacie návyky je potrebné dodržiavať pri náročných tréningoch. Hlavne nie v tom prípade, pokiaľ sa ako zástanca zdravého životného štýlu vyhýbate konzumácii mäsa, alebo preferujete vegánstvo. Keď je

Pokiaľ ste aj vy dospeli k tomu, že vegánstvo, alebo vegetariánstvo nie je iba módny výstrelok, ale životný štýl, z ktorého profitujete dlhodobo. Ak hľadáte taký zdroj bielkovín, ktorý vyhovuje požiadavkám vášho organizmu aj popri tréningu, majte vždy v kuchyni vegánsky bielkovinový prášok. Je všeobecne známe, že pre ideálne fungovanie organizmu je zdravá strava neodpustiteľná.

Bielkoviny nie sú iba stavebným prvkom tkanív, svoju úlohu zohrávajú aj v procese produkovania hormónov, enzýmov a podobne ako uhľohydráty nám zabezpečujú prísun energie. Avšak čo konzumovať, pokiaľ chceme telu dodať to, čo potrebuje, no mäso veľmi nemusíte, prípadne trpíte intoleranciou laktózy, alebo ako presvedčený vegán jednoducho odmietate všetky zdroje bielkovín živočíšneho pôvodu? Rastlinný bielkovinový