Ovulácia je uvoľnenie vajíčka z vaječníka. Zvyčajne sa to stane približne 12-16 dní pred ďalšou menštruáciou. Niektoré ženy môžu v tomto čase pociťovať bolesť v podbrušku a výtok môže zmeniť farbu a konzistenciu. Jej sledovanie môže byť dôležitou súčasťou údajov o plodnosti. Počas ovulácie časť vaječníka nazývaná ovariálny folikul vypúšťa vajíčko. Vajíčko je tiež známe

Menštruácia je normálne vaginálne krvácanie, ktoré sa vyskytuje ako súčasť mesačného cyklu ženy. Mnoho žien má bolestivú menštruáciu, ktorá sa nazýva aj dysmenorea. Bolesťou sú najčastejšie menštruačné kŕče, čo sú pulzujúce, kŕčovité bolesti v podbrušku. Môžete mať aj iné príznaky, ako je bolesť dolnej časti chrbta, nevoľnosť, hnačka a bolesti hlavy. Menštruačné bolesti nie sú

Vitamíny pre ženy – Ženy majú špecifické potreby živín, ktoré sa počas ich života menia.(1) Napríklad dospievajúce majú iné potreby živín ako ženy po menopauze a tehotné a dojčiace ženy potrebujú väčšie množstvo špecifických živín ako netehotné ženy. A čo viac, potreby živín sa môžu líšiť v závislosti od vášho celkového zdravia a životného štýlu.

Ak vás páli tehotenská záha – pálenie záhy v tehotenstve, určite nie ste sami! V skutočnosti tehotenské pálenie záhy postihuje 8/10 žien v určitom okamihu počas ich 9 mesiacov a – ako už pravdepodobne viete – môže byť dosť nepríjemné. Zistilo sa, že približne 1/4 žien pociťuje pálenie záhy počas tehotenstva v prvom trimestri, 1/3

Predmenštruačný syndróm alebo PMS je niečo, čo zažíva veľa menštruujúcich žien – až 3 zo 4. Vzťahuje sa na fyzické a emocionálne zmeny, ktoré sa môžu vyskytnúť pred alebo počas vašej menštruácie, vrátane všetkého od chuti na sladké a kŕčov až po výkyvy nálady a úzkosť . Ak sú príznaky natoľko zlé, že zasahujú do

Endometrióza je porucha, pri ktorej tkanivo podobné výstelke vašej maternice rastie mimo vašej dutiny maternice. Výstelka vašej maternice sa nazýva endometrium. Endometrióza sa vyskytuje, keď tkanivo podobné endometriu rastie na vaječníkoch, črevách a tkanivách lemujúcich panvu. Je zriedkavé, že sa tkanivo podobné endometriu rozšíri za oblasť panvy, ale nie je to nemožné. Tkanivo podobné endometriu,

Syndróm polycystických ovárií (PCOS) je stav, ktorý ovplyvňuje hladinu ženských hormónov. Ženy s PCOS produkujú vyššie než normálne množstvá mužských hormónov. Táto hormonálna nerovnováha spôsobuje, že ich telo vynecháva menštruačné obdobia a sťažuje im otehotnenie. Syndróm polycystických vaječníkov tiež spôsobuje rast vlasov na tvári a tele a plešatosť. A môže prispieť k dlhodobým zdravotným problémom, ako

Keratín je typ proteínu, ktorý tvorí vaše vlasy, pokožku a nechty. Keratín možno nájsť aj vo vašich vnútorných orgánoch a žľazách. Je to ochranný proteín, menej náchylný na poškriabanie alebo roztrhnutie ako iné typy buniek, ktoré vaše telo produkuje. Možno ho získať z peria, rohov a vlny rôznych zvierat a použiť ho ako prísadu do

Kalina obyčajná ( Viburnum opulus )– je vysoký, kvitnúci ker s červenými bobuľami a strapcami bielych kvetov. Pochádza z Európy, dobre rastie aj v Spojených štátoch a Kanade. Bylinný doplnok vyrobený zo sušenej kôry tohto kríka sa tradične používa na liečbu bolesti zo svalových kŕčov, najmä kŕčov v období menštruácie, hoci iné časti rastliny môžu

Angelika čínska alebo Angelica sinensis , známa aj ako dong quai , je voňavá rastlina so zhlukom malých bielych kvetov. Kvet patrí do rovnakej botanickej čeľade ako mrkva a zeler. Ľudia v Číne, Kórei a Japonsku sušia jej koreň na lekárske použitie. Dong quai sa používa ako bylinný liek už viac ako 2000 rokov. Zvykne

Predmenštruačný syndróm alebo PMS syndróm je skupina symptómov, ktoré sa začínajú jeden až dva týždne pred menštruáciou. Väčšina žien má aspoň niektoré príznaky PMS a tieto príznaky vymiznú po začiatku menštruácie. U niektorých žien sú príznaky natoľko závažné, že zasahujú do ich života. Majú typ PMS nazývaný predmenštruačná dysforická porucha alebo PMDD. Bežné príznaky pre

Biotín je vitamín B, ktorý sa nachádza v  mnohých potravinách. Pomáha telu premieňať jedlo na energiu a hrá mnoho ďalších dôležitých úloh v zdraví. Tento vitamín okrem iných výhod podporuje zdravie vlasov a nechtov, podporuje zdravé tehotenstvo a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Biotín je vitamín B často odporúčaný pre zdravie vlasov. Keďže nedostatok