Ašvaganda kapsuly – KSM-66 alebo Shoden? Ktorý extrakt si vybrať? V posledných rokoch sa ašvaganda kapsuly zaradili medzi najobľúbenejšie prírodné výživové doplnky, najmä medzi ľuďmi, ktorí hľadajú prirodzenú podporu pri zvládaní stresu, zlepšení spánku alebo hormonálnej rovnováhy. Ašvaganda môže pomôcť znižovať stres a hladinu kortizolu, zmierňovať úzkosť a podporovať fyzickú výkonnosť. To však nie je

Čo je očista čriev a má skutočne význam? Programy na očistu čriev sa v posledných rokoch tešia čoraz väčšej obľube medzi ľuďmi, ktorí chcú podporiť trávenie, zlepšiť svoju vitalitu alebo sa viac starať o svoje zdravie. Na internete však možno nájsť množstvo protichodných informácií, preto nie je vždy jednoduché odlíšiť vedecky podložené fakty od rozšírených

V súčasnosti sa o omega-3 mastných kyselinách hovorí čoraz viac. Prečo ich však organizmus vlastne potrebuje? Akú úlohu zohrávajú EPA, DHA a ALA a aký je rozdiel medzi omega-3 získanými z rýb a z rastlinných potravín? V našom článku sa dozviete, na čo je omega-3 dobrá, z ktorých potravín ju môžeme prijímať a čo je

Nadváha je jedným z najčastejších problémov modernej doby. Podľa štúdie Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) malo v roku 2016 nadváhu viac ako 1,9 miliardy dospelých. Z nich bolo ohromujúcich 650 miliónov obéznych. Nie je žiadnym prekvapením, že nadváha môže viesť k niekoľkým zdravotným rizikám a nepriaznivým účinkom. Napríklad cukrovka, srdcové choroby, spánkové apnoe, mŕtvica a ochorenia

Čo je morský kolagén? A mali by ste to brať? Tu vysvetlíme všetko, čo potrebujete vedieť o doplnkoch morského kolagénu – a navyše, prečo je táto zložka taká prospešná pre vaše zdravie. Kolagén je najhojnejšia bielkovina, ktorá sa nachádza v ľudskom tele. Má štruktúru podobnú vláknu a nachádza sa v spojivovom tkanive, šľachách, väzivách, kostiach

Vitamíny pre seniorov – Ak vo svojej každodennej strave neprijímate dostatok vitamínov a minerálov, lekár vám môže odporučiť doplnky stravy. Tieto doplnky môžu pridať živiny a vitamíny do vašej stravy, keď starnete, alebo môžu pomôcť znížiť riziko zdravotných problémov, ako je artritída alebo osteoporóza. Vitamíny a minerály Vitamíny a minerály sú dva z hlavných typov

Bolesť kolien je bežný stav, ktorý môže byť spôsobený krátkodobými aj dlhodobými problémami. Mnohé krátkodobé problémy s kolenom nepotrebujú žiadnu pomoc lekárov a ľudia si často dokážu pomôcť s ich uzdravením sami. Domáce lieky môžu pomôcť aj pri mnohých dlhodobých problémoch s bolesťami kolien. Cvičenie Cvičenie môže oddialiť rozvoj osteoartritídy (OA), jednej z najčastejších príčin

Prírodné antioxidanty – Približne bilión buniek v tele čelí každodennym hrozbám, od nedostatku potravy až po infekciu vírusom. Ďalšou neustálou hrozbou sú chemikálie nazývané voľné radikály. Vo veľmi vysokých hladinách sú schopné poškodzovať bunky a genetický materiál. Telo vytvára voľné radikály ako nevyhnutné vedľajšie produkty premeny potravy na energiu. Voľné radikály sa tvoria aj po

Zápal bedrového kĺbu je bežný, najmä preto, že váš bedrový kĺb je jedným z najväčších kĺbov v tele a príznaky sa prejavia rýchlo. Ako jeden z najväčších kĺbov v tele váš bedrový kĺb podporuje hornú časť tela pri chôdzi, státí, behu, ohýbaní sa a naťahovaní. Váš bedrový kĺb, ktorý sa niekedy nazýva guľový kĺb, obsahuje

Základný fakt: Je ťažké nemilovať jeseň. Je tu svieži vzduch, farby, vzrušenie z nových začiatkov, tekvica, jablká a všetko… chápete, nie?. Ale okrem super jedla a nápojov je tu ešte jeden dôvod, prečo milovať toto obdobie: je to ideálny čas na to, aby ste zaradili spiatočku a začali dosahovať svoje ciele v oblasti chudnutia. Jeseň

Jeseň je tu a je čas postarať sa o svoju imunitu. Samozrejme, aby ste zostali v super kondícií, musíte sa venovať športu a dopriať si dobrý odpočinok. Nemenej dôležitá je však výživa. Lekári jednohlasne potvrdzujú, že ľudské telo je naladené na dlhotrvajúce chladné počasie a lepšie vstrebáva živiny. Nie ste si istí, kde začať, aby

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa vám pred tým, ako urobíte niečo stresujúce, dostanú „motýle“ do žalúdka? Alebo prečo máte po hádke pocit, že máte žalúdok „zviazaný do uzlov“? Mali ste niekedy stretnutie s toaletou, ktoré trvalo dlhšie, ako ste očakávali, a nebolo to spôsobené ničím, čo ste jedli? Žalúdočné problémy sú jedným z