Natto sa už dlho používa v ľudovom liečiteľstve na liečbu kardiovaskulárnych ochorení. Nattokináza, ktorá sa z nej extrahuje, disponuje rovnakými prospešnými vlastnosťami. Natto je vyrobené z fermentovaných sójových bôbov a zaujíma významné miesto medzi superpotravinami. Jeho konzumácia môže súvisieť s rôznymi zdravotnými výhodami, od silnejších kostí až po odolnejší imunitný systém. Ukázalo sa tiež, že

Ako deti sme často počuli od rodičov, aby sme zjedli aj zeleninu. A mali pravdu! Zelenina – nevynímajúc kel kučeravý (Brassica oleracea convar) je dôležitou súčasťou vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. V skutočnosti by každý mal konzumovať najmenej päť porcií ovocia a zeleniny denne. Aj keď sa to môže zdať ako veľa, ponúka sa

Konopný olej je obľúbenou alternatívnou liečbou a jeho použitie je skutočne rozmanité. Môže byť účinný pri liečbe kožných ochorení a rakoviny, rovnako môže pomáhať aj pri spomalení progresie ochorení srdca a Alzheimerovej choroby. Navyše vynikajúco skrášľuje pokožku. Olej z konopných semien, ktorý sa získava lisovaním konopných semien za studena, sa stáva čoraz obľúbenejším. Nie náhodou,

Chráni srdce, pomáha pri trávení, je vynikajúcim zdrojom bielkovín – to je iba niekoľko argumentov v prospech konopnej múky. Táto superpotravina nemôže chýbať ani z vašej stravy a kuchyne. Konopná múka disponuje mnohými zdravie chrániacimi vlastnosťami a jej konzumácia sa vyslovene odporúča. Môžete ju konzumovať surovú, ale aj pridaním do jedál je mimoriadne zdravá. Konopné

Ashwagandha je neuveriteľne zdravá liečivá rastlina. Vynikajúco prospieva telu a duši, navyše jej zdravie chrániace účinky potvrdili mnohé výskumy. V indii sa táto liečivá rastlina používa už viac ako 3000 rokov na zmiernenie stresu, zvyšovanie hladiny energie a zlepšenie koncentrácie, avšak ashwagandha má aj mnohé iné priaznivé účinky, ktoré sme ešte ani nespomenuli. Čo je

Máte v kuchyni ľanové semienka? Pokiaľ ste na otázku odpovedali záporne, nadišiel čas zoznámiť sa s vlastnosťami tejto superpotraviny, ktoré sú prospešné na ochranu zdravia. A dozviete sa prečo bola ich konzumácia v staroveku povinná. Mnoho fantastických predností na zdravie má, pokiaľ ľanové semienka zaradíme do stravy. Prečo by ste sa o ne mali pripraviť?

Radi by ste sa vzpružili, ale káva vám nie je po vôli? Matcha latte dodá energiu v priebehu niekoľkých okamihov, navyše obsahuje také zložky, ktoré prospievajú nielen osvieženiu, ale aj kráse. A má ešte jednu veľkú výhodu: má vynikajúce účinky aj na vaše telo. Hoci je milovníkov kávy po celom svete skutočne mnoho, čoraz viac

Aloe Vera je polotropická rastlina. Pôvodne pochádza zo suchých klimatických oblastí južnej Afriky, no v súčasnosti sa pestuje aj na pobreží Stredozemného mora, v mnohých oblastiach Spojených štátov a tiež na juhoamerickom kontinente. Všeobecne je známych približne 400 druhov aloe vera. Liečivé účinky má však len niekoľko z nich. Najvhodnejší pre ľudskú konzumáciu a najrozšírenejší

Jar znamená obdobie znovuzrodenia nielen v prírode, ale v mnohých prípadoch aj v našom tele. Zvyšuje sa počet slnečných dní, dni sú dlhšie a noci kratšie, objavia sa prvé bociany a rozkvitnú prvé jarné kvety. Naproti tomu náš biologický rytmus si musí zvyknúť na iný rytmus svetla a tmy, čo ho oslabuje a zaťažuje. V

Kyselina listová patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri mnohých metabolických procesoch organizmu. Je dôležitá nielen počas tehotenstva, kedy môže zabrániť rážštepu chrbtice embrya, ale zohráva dôležitú úlohu aj pri tvorbe bielych a červených krviniek a syntézy DNA. Pozrime sa teda, na čo ešte slúži! Proti chudokrvnosti Prítomnosť kyseliny listovej je

Hoci sa nám to môže zdať neuveriteľné, petržlen sa pôvodne nepovažoval za koreninu, či rastlinu na ochutenie jedál. Samotná rastlina pochádza zo Stredomoria a zo začiatku nenašla svoje uplatnenie ako prísada jedál a nebola ponúkaná ani pri stolovaní. Starovekí Gréci si ju spájali so smrťou, slúžila ako súčasť pohrebných vencov a zdobili nimi telá zosnulých.

Koreň maca, známa aj ako žerucha peruánska patrí do čelade kapustovitých rastlín, podobne brokolica, alebo iné druhy kapusty. Táto výnimočná rastlina sa pestuje v pohorí Ánd v Peru, kde sa ľahko prispôsobila tunajším nepriaznivým klimatickým podmienkam. Pre svoje vynikajúce liečivé účinky bola neoddeliteľnou súčasťou stravy tamojších domorodcov už niekoľko tisíc rokov. Našťastie je známa už