Suroviny pre prípravu energetickej guličky s chia semienkami
2 šálky semienok chia,
2 šálky ovsené vložky,
1 šálka ľanového semena,
1 šálka lúpaných tekvicových semienok,
1 jablko,
½ šálky sušených malín,
½ šálky sušených čučoriedok alebo iného bobuľovitého ovocia (bobule Acai),
1 ½ šálky orieškového masla (môžeme nahradiť maslom),
1 za hrnček strúhaného kokosu,
1 za hrnček medu.
Príprava energetických guličiek z chia semienok
- Jablko postrúhame.
- Všetky ingrediencie vymiesime vo veľkej mise.
- Zo zmesi vytvoríme guličky.
- Na hodinu uložíme do chladničky.
K energetickým guľkám s chia semienkami môžeme pridať aj iné druhy ovocia. Populárne sú sušené figy, a oplatí sa experimentovať aj s pomletými olejnatými semenami.