K maca smoothie potrebujeme
1 čajová lyžička prášku maca
1 pohár špenátu
1 jablko (nakrájané, bez jadierok)
1 pomaranč
1 pohár Aloe vera nápoj
4 ks ľadových kociek
Podľa chuti šťava z 1 limetky alebo citróna
Príprava maca smoothie
- V nápoji Aloe vera rozmiešajme prášok z koreňa Maca.
- Pridajme nakrájaný špenát a ovocie.
- Všetko nalejme do mixéra.
- Spolu s kockami ľadu na malom stupni rozmixujme do kašovitej konzistencie.
- Ochuťme šťavou z limetky alebo citróna
Maca smoothie sa odporúča predovšetkým športovcom pred tréningom, tým, ktorí vykonávajú ťažkú fyzickú prácu, alebo tým, ktorých čaká ťažká skúška!