Ingrediencie usmievavého smoothie z marhúľ
4 ks zrelé marhule,
2 dl čistej vody alebo pomarančovej šťavy,
1 polievková lyžica prášku z koreňa maca,
1 polievkový lyžica medu (podľa chuti),
Kocka ľadu.
Príprava usmievavého smoothie z marhúľ
- Rozmiešať prášok z koreňa maca s vodou.
- Marhule nakrájať (prípadne aj ošúpať).
- Pridať med.
- Rozmixovať na kašu, medzitým pridať kocku ľadu.
Ak potrebujeme získať viac energie, pridať do marhuľového smoothie ešte lyžicu prášku z koreňa maca. Pred podávaním športových výkonov však vždy použime vodu a nie pomarančovú šťavu.
