Počas menštruácie je bežné cítiť nepohodlie okolo brucha, krížov a stehien. Svaly maternice sťahujú a uvoľňujú, aby pomohli zbaviť sa nahromadenej výstelky. Niekedy sa stretnete s kŕčmi- bolestivá menštruácia. Niektoré ženy a dievčatá môžu tiež pociťovať nevoľnosť, zvracanie, bolesti hlavy alebo hnačky. Menštruačná bolesť môže byť taká zlá, že lekári jej skutočne dali lekársky názov:

Astaxanthin je už dlho známy pre svoje klinicky overené použitie pre zdravie očí, zdravie pokožky, podporu kĺbov a šliach a svoje výhody pre športovcov. Dokáže však oveľa viac. V skutočnosti existuje viac ako 100 klinických štúdií ľudí, ktoré ukazujú, že Astaxanthin – a konkrétne prírodný astaxantín – má pre človeka mnoho odlišných zdravotných výhod( v

Probiotiká Lactobacillus gasseri ponúkajú špecifické tráviace vlastnosti a v posledných rokoch si získavajú veľkú popularitu a pozornosť. Ako ich vieme využiť v prospech nášho zdravia?  Čo sú probiotiká Probiotiká sú u nás dobre známe aj ako prospešné baktérie, alebo dobré baktérie. Sú to vlastne živé mikroorganizmy (baktérie alebo kvasinky), o ktorých sa preukázalo, že majú

Je to žltý pigment, ktorý sa nachádza predovšetkým v Kurkume, kvitnúcej rastline čeľade zázvorov, ktorá sa najviac známa ako korenie používané v karí. Je to polyfenol s protizápalovými vlastnosťami a schopnosťou zvyšovať množstvo antioxidantov, ktoré si telo produkuje. Aký je rozdiel medzi kurkumou a kurkumínom? Kurkuma je populárny koreň / korenie a kurkumín je vysoko

Ľudia v našej modernej dobe sú pod veľkým tlakom. A hoci je pre ľudské telo prirodzené, že uvoľňuje hormón kortizol v reakcii na stres, zvýšené hladiny kortizolu spôsobujú, že žijeme v ustavičnom stave boja alebo úteku. Stres je prirodzená obrana tela pred predátormi a nebezpečenstvom. Spôsobuje zaplavenie tela hormónmi, ktoré pripravujú jeho systémy na vyhýbanie

Pagaštan Konský alebo Aesculus hippocastanum je strom pôvodom z Balkánskeho polostrova. Extrakt zo semena pagaštanu konského je populárny doplnok výživy, ktorý sa bežne používa na zlepšenie zdravia žíl, zníženie zápalu a lepší krvný obeh. Hlavnou aktívnou zložkou extraktu z Pagaštanu Konského je aescín, ktorý bol študovaný kvôli mnohým prínosom pre zdravie. Pagaštan Konský je rastlina.

Bolesť v dolnej časti brucha alebo panvová bolesť podbruška sa vzťahuje na nepríjemné pocity, ktoré sa vyskytujú v brušnej oblasti alebo pod ňou. Orgány v panve, ako napríklad močový mechúr a reprodukčné orgány, sú často miestom, kde sa vyskytujú panvové bolesti. Nadúvanie brucha Vám dáva pocit sýtosti v žalúdku a môže spôsobiť, že sa Vaše

Kvôli pandémii mnoho z nás pracuje z domu a snaží sa optimalizovať svoju imunitu. Zmeny správania a životného štýlu, ktoré vo funkčnej medicíne podporujeme, sú kľúčom k dosiahnutiu metabolickej flexibility a odolnosti imunitného systému. Existujú však doplnky a bylinky, ktoré sa často používajú na zlepšenie imunitnej odpovede. Astragalus (Kozinec Blanitý)je koreň, ktorý sa v tradičnej

Domorodí Američania majú vo svojej starodávnej bylinnej lekárni jednu perlu – Mučenka. Táto rastlina má ohromujúce kvety, vynikajúce ovocie a upokojujúci účinok, ale klinický výskum do nej ešte nevniesol veľa svetla. Čítajte ďalej a objavte výhody, nebezpečenstvá a zaujímavé fakty o Mučenke. Mučenka opletavá (Passiflora incarnata) je rastlina, ktorá sa historicky používa pri liečbe úzkosti,

V prírode okolo nás sa ukrýva veľa liečivých rastlín, o účinkoch ktorých ešte nevieme. Fucoxanthin k takým našťastie nepatrí, pretože už do dnes sa vykonalo viacero štúdií a čoraz viac sa odkrývajú jeho liečivé účinky.  Čo je to Fucoxanthin je prírodná látka, ktorá pochádza z hnedých morských rias, ako sú Kombu (Laminaria japonica), Wakame (Undaria

Vedci sú nadšení zo série štúdií, ktoré ukazujú, že astaxantín, prírodná zlúčenina, ktorá tlmí oxidanty a má protizápalové vlastnosti, môže tiež hrať úlohu pri liečbe rakoviny. Aj keď sa tieto štúdie uskutočňovali in vitro (v skúmavke alebo inom kultivačnom médiu) a na laboratórnych zvieratách, počiatočné nálezy sú také sľubné, že existuje nádej, že sa čoskoro

Citrónová tráva (Cymbopogon citratus) je bylina, ktorá je pôvodom zo Srí Lanky a v južnej Indie, ale teraz rastie v mnohých krajinách po celom svete. Stonky rastliny sú bežnou súčasťou ázijskej kuchyne, ale na prípravu čaju je tiež možné použiť citrónovú trávu(listy). Bylina je pôvodom z Afriky, juhovýchodnej Ázie a Oceánie, kde sa považuje za