Energetická gulička s chia semienkami a ovocím

Suroviny pre prípravu energetickej guličky s chia semienkami

2 šálky semienok chia,
2 šálky ovsené vložky,
1 šálka ľanového semena,
1 šálka lúpaných tekvicových semienok,
1 jablko,
½ šálky sušených malín,
½ šálky sušených čučoriedok alebo iného bobuľovitého ovocia (bobule Acai),
1 ½ šálky orieškového masla (môžeme nahradiť maslom),
1 za hrnček strúhaného kokosu,
1 za hrnček medu.

Príprava energetických guličiek z chia semienok

• Jablko postrúhame.
• Všetky ingrediencie vymiesime vo veľkej mise.
• Zo zmesi vytvoríme guličky.
• Na hodinu uložíme do chladničky.

K energetickým guľkám s chia semienkami môžeme pridať aj iné druhy ovocia. Populárne sú sušené figy, a oplatí sa experimentovať aj s pomletými olejnatými semenami.