Strava počas karantény: čo jesť v záujme posilnenia imunitného systému? Správna výživa je kľúčová z pohľadu zdravia, obzvlášť v tom období, kedy musí náš imunitný systém mimoriadne obstáť svoje miesto a funkciu. Z dôvodu epidémie koronavírusu a obmedzenia voľného pohybu si mnohí zadovážili a nahromadili do svojich domácností také trvanlivé potraviny, ktoré nie sú práve najvhodnejšie z pohľadu posilnenia imunitného systému, ba čo viac, skôr
1200 kalórií denne: Pomáhajú dostať sa do formy na jar Prečo je strava s obsahom 1200 kalórií denne tak výnimočná? Pre väčšinu z nás to znamená menej kalórií, ako to, čo skonzumujeme v priebehu bežných dní, avšak s jej pomocou môžeme schudnúť bez toho, aby to poškodilo naše zdravie. Pokiaľ ide o chudnutie, 1200 nám pripadá ako magické číslo. Prakticky každá internetová stránka, ktorá sa
Kučeravý kel je jedna z najzdravších zelenín na svete Ako deti sme často počuli od rodičov, aby sme zjedli aj zeleninu. A mali pravdu! Zelenina – nevynímajúc kel kučeravý (Brassica oleracea convar) je dôležitou súčasťou vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. V skutočnosti by každý mal konzumovať najmenej päť porcií ovocia a zeleniny denne. Aj keď sa to môže zdať ako veľa, ponúka sa
Kučeravý kel: ľahko dostupná superpotravina Kučeravý kel (Brassica oleracea, listový kel) je mimoriadne účinný v prípade posilnenia imunity. Pokiaľ ho pravidelne konzumujeme, je veľkou pomocou pri chudnutí, skrášľuje pokožku, zlepšuje duševnú výkonnosť, ba čo viac, posilňuje aj zrak. Ma jeden z najvyšších obsahov vitamínov spomedzi zeleniny. Čo sa vlastností týka, kučeravý kel sa z hľadiska ochrany zdravia radí aj medzi
