Energetická gulička s chia semienkami a ovocím

Suroviny pre prípravu energetickej guličky s chia semienkami

2 šálky semienok chia, 2 šálky ovsené vložky, 1 šálka ľanového semena, 1 šálka lúpaných tekvicových semienok, 1 jablko, ½ šálky sušených malín, ½ šálky sušených čučoriedok alebo iného bobuľovitého ovocia (bobule Acai), 1 ½ šálky orieškového masla (môžeme nahradiť maslom), 1 za hrnček strúhaného kokosu, 1 za hrnček medu.

Príprava energetických guličiek z chia semienok

• Jablko postrúhame.
• Všetky ingrediencie vymiesime vo veľkej mise.
• Zo zmesi vytvoríme guličky.
• Na hodinu uložíme do chladničky.

K energetickým guľkám s chia semienkami môžeme pridať aj iné druhy ovocia. Populárne sú sušené figy, a oplatí sa experimentovať aj s pomletými olejnatými semenami.