Usmievavé smoothie z marhúľ s koreňom maca

Ingrediencie usmievavého smoothie z marhúľ

4 ks zrelé marhule,
2 dl čistej vody alebo pomarančovej šťavy,
1 polievková lyžica prášku z koreňa maca,
1 polievkový lyžica medu (podľa chuti),
Kocka ľadu.

Príprava usmievavého smoothie z marhúľ

• Rozmiešať prášok z koreňa maca s vodou.
• Marhule nakrájať (prípadne aj ošúpať).
• Pridať med.
• Rozmixovať na kašu, medzitým pridať kocku ľadu.

Ak potrebujeme získať viac energie, pridať do marhuľového smoothie ešte lyžicu prášku z koreňa maca. Pred podávaním športových výkonov však vždy použime vodu a nie pomarančovú šťavu.