Prinášame vám jeden recept na bielkovinový koktejl, ktorý okrem toho, že vás osvieži, poskytuje rýchly prísun energie, pokiaľ ráno pociťujete únavu. Nápoj je navyše aj skvelým zdravým dezertom.
Prísady:
- 1 veľký zrelý banán
- 3 polievkové lyžice čerstvých čučoriedok (namiesto nich možné použiť višne, čerešne, jahody atď.)
- 1 polievková lyžica bio vanilkového vegánskeho bielkovinového prášku
- 1 čajová lyžička mletých ľanových semien
- 1 čajová lyžička sezamovej pasty (tahini), alebo arašidového masla
- 200 ml ryžového mlieka
- štipka škorice
Príprava:
- Vložíme všetky prísady do mixéra.
- Miešame, kým zmes nebude mať krémovo hladkú konzistenciu.
- Hotový nápoj vložte do mrazničky na 10 minút, aby bol príjemne chladný.
Súvisiace produkty
