Aké sú výhody vitamínu biotín? Biotín je vitamín B, ktorý sa nachádza v mnohých potravinách. Pomáha telu premieňať jedlo na energiu a hrá mnoho ďalších dôležitých úloh v zdraví. Tento vitamín okrem iných výhod podporuje zdravie vlasov a nechtov, podporuje zdravé tehotenstvo a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Biotín je vitamín B často odporúčaný pre zdravie vlasov. Keďže nedostatok
Počuli ste, čo sú polyfenoly? Polyfenoly sú kategóriou rastlinných zlúčenín, ktoré ponúkajú rôzne zdravotné výhody. Predpokladá sa, že pravidelná konzumácia polyfenolov podporuje trávenie a zdravie mozgu, ako aj chráni pred srdcovými chorobami, cukrovkou 2. typu a dokonca aj určitými druhmi rakoviny. Červené víno, horká čokoláda, čaj a bobule sú niektoré z najznámejších zdrojov. Mnohé iné potraviny však tiež ponúkajú významné
6 tipov pre starostlivosť o pleť v zime / ako zmeniť rutinu v chladnejších dňoch? Môže sa zdať trochu klišé, keď poviete, že váš šatník nie je jediná vec, ktorú by ste mali v zime zmeniť – ale hej, to neznamená, že je to menej pravdivé. Ľahké gélové zvlhčovače a čistiace prostriedky na drevené uhlie, ktoré v septembri fungovali dobre, to v decembri nezvládnu. Ako sa blížia nižšie teploty, suchý
Vitamíny proti vypadávaniu vlasov Vlasy sú korunou krásy nielen u žien. Zdravé vlasy sú vnímané ako znak krásy, ale i zdravia. Aj ony ale potrebujú živiny, aby boli krásne a zdravé. Viete, aká je najčastejšia choroba vlasov? Poznáte vitamíny a minerály na zastavenie vypadávania vlasov? Z čoho sa skladá vlas? Vlasy sú proteínové vlákno, ktoré rastie z folikulov nachádzajúcich
Nedostatok vitamínu C – Prečo je dôležitý? Vitamín C je základnou živinou, ktorú treba pravidelne konzumovať, aby ste predišli nedostatku. Aj keď je nedostatok v rozvinutých krajinách vzhľadom na dostupnosť čerstvých produktov a pridavanie vitamínu C do určitých potravín a doplnkov relatívne zriedkavý, stále postihuje zhruba 7% dospelých v USA. Najčastejšími rizikovými faktormi nedostatku vitamínu C sú zlá strava, alkoholizmus, anorexia, ťažké
Nedostatok vitamínu D – Doprajte si trochu slnka! Vitamín D je nevyhnutný pre celý rad telesných funkcií. Potravinové zdroje poskytujú určité množstvo vitamínu D, ale väčšina pochádza z vystavenia slnečnému žiareniu. Keď telo prijme vitamín D, potrebuje ho premeniť na aktívnu formu. Na rozdiel od iných vitamínov funguje vitamín D ako hormón. Mnoho buniek vo Vašom tele má na to receptor. Vaše telo
Jesenná únava a ako ju prekonať, alebo sa jej vyhnúť? Jeseň je konečne tu, najslávnejšie obdobie v roku! Listy sa menia farbu, počasie je konečne dostatočne chladné na to, aby ste konečne vytiahli Vaše obľúbené svetre, a vnútorné typy môžu konečne prestať predstierať, že by si užívali leňošenie na slnku. Ale pre niektorých je striedanie ročných období menej príjemné a môže viesť k náhlemu poklesu
Multivitamín? Existuje skutočne nejaký prínos? Koncept vitamínových doplnkov pre nás nie je nový, ale táto pandémia COVID-19 ich prináša na výslnie. Môžu nám pomôcť zvýšiť prirodzenú imunitu a bojovať proti koronavírusu? Vitamíny sú hlavnými stavebnými kameňmi tela a pomáhajú Vám udržiavať dobré zdravie. Niektorí veria, že multivitamín môže tiež kompenzovať zlé stravovacie návyky a dokonca znížiť riziko chronických chorôb. Snažíme
Účinky vitamínu C Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín. Nájsť ho môžeme v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, ale patrí aj medzi veľmi obľúbené doplnky výživy. Je dôležitý pre zdravie ľudského tela. Poznáte všetky účinky vitamínu C? Čo môže spôsobiť jeho nedostatok? Vitamín C nájdeme aj pod názvom Kyselina askorbová. Je to antioxidant, ktorý sa ako doplnok
Denná dávka vitamínu C a vhodné zdroje tohto vitamínu Vitamín C (kyselina askorbová) pomáha tkanivu a kosti rásť a opravovať sa. Aj keď sú doplnky vitamínu C veľmi obľúbené, výskum ešte nedokázal preukázať všetky priaznivé účinky na zdravie. Avšak aká je potrebná denná dávka? Prečo ľudia užívajú vitamín C? Rôzne štúdie poukazujú na rôzne výsledky, ale detailnejšie sa na ne pozrieme na konci článku.
Vitamíny pre zdravie na jeseň Chladnejšie mesiace sú už skutočne pred nami a počas jesene a zimy nie je neobvyklé začať sa cítiť trochu pod psa- budeme potrebovať vitamíny pre zdravie. Väčšina z nás prechádza fázami nevoľnosti, pretože počasie je studené a mokré, ale nemusí to tak byť. Jeseň a zima prinášajú menej slnečného svetla, chladné noci, dostatok dažďa a
Ako vybrať najkvalitnejší vitamín C Nielen v období chrípok a prechladnutí, ale aj počas bežných dní je vitamín C pre ľudské telo nepostrádateľný. Je preto dôležité sa predzásobiť a nečakať, až kým sa dostaví ochorenie. Tento vitamín je jeden zo spôsobov, ako udržať nejednu chorobu na uzde. Ako sa však zorientovať a nájsť najkvalitnejší vitamín C? Čo je vitamín C
