Vitamín C a iné vitamíny pre zdravie v lete Leto je tu s horúčavami a dni sa predlžujú. Automaticky sa znižuje pocit hladu, a tým sa znižuje spotreba živín. Užívanie vitamínov nemusí byť na prvom mieste, keď hladate spôsoby, ako zostať toto leto zdravý a v chlade. Hovoríme o konkrétnom vitamíne, ktorý je obzvlášť dôležitý počas týchto dlhých, horúcich slnečných dní. Je to vitamín
Vitamíny na pleť a pokožku Ak sú vitamíny stopové prvky, ktoré naše telo potrebuje, aby fungovalo, potom je len logické, že používanie najlepších vitamínov pre Vašu pokožku môže mať zásadný vplyv na Váš vzhľad= vitamíny na pleť. Ale vitamíny vždy neboli vitamínmi. Poďme na chvíľu späť: Až do 20. rokov 20. storočia nikto netušil, že niečo také existuje. Potom prišiel
Vitamín B Z 13 vitamínov, ktoré Vaše telo potrebuje, aby zostalo zdravé a silné, tvoria vitamíny B( vitamín B) viac ako polovicu z nich. Sú to skupina ôsmich vitamínov, ktoré sa prirodzene vyskytujú v rôznych potravinách, ale niektorí z nás možno nedostávajú dostatočný prísun každého jedného vitamínu B zo svojej stravy. Každý z ôsmich vitamínov v komplexu vitamínu
Vitamín E Vitamíny pomáhajú telu rásť a pracovať rôznym častiam tela, ako je srdce, kosti či vlasy tak, ako by mali. Existuje 13 základných vitamínov – vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín, niacín a kyselina pantoténová, biotín B6, B12 a kyselina listová). V tomto článku sa zameriame na dôležitosť a benefity
Antioxidanty – 6 potravín s obsahom antioxidantov Antioxidanty sú zlúčeniny produkované vo našich telách a nachádzajúce sa v potravinách. Pomáhajú brániť bunky pred poškodením spôsobeným potenciálne škodlivými molekulami známymi ako voľné radikály. Ak sa voľné radikály hromadia, môžu spôsobiť stav známy ako oxidačný stres. Môže to poškodiť DNA a ďalšie dôležité štruktúry v bunkách. Proces oxidácie v ľudskom tele poškodzuje bunkové membrány
Rutín – 8 zdravotných účinkov Rutín/vitamín P/ je bioflavonoid alebo rastlinný pigment, ktorý sa nachádza v určitej zelenine a ovocí. Napríklad jablká sú plné tohto antioxidantu. Pomáha tiež telu produkovať kolagén a využívať vitamín C. Môžete ho do svojej stravy pridať konzumáciou potravín, ktoré ho obsahujú, alebo užívaním doplnkov. Aké ma účinky Rutín Znižuje zápal a oxidačný stres Veľkou výhodou
Čo sú to bioflavonoidy? Vieme, že ovocie a zelenina sú ľahko dostupné látky podporujúce zdravie, ale viete, prečo sú také neuveriteľne prospešné pre naše telo? Pravdepodobne ste už vedeli, že sú bohaté na vitamíny, ale možno ste nevedeli, že sú tiež nabité bioflavonoidmi. Od 90. rokov 20. storočia rastie o bioflavonoidy záujem z dôvodu ich mnohých zdravotných výhod. Čo
Acerola cherry + vitamín C Zdrojov vitamínov poznáme mnoho, no nie každý obsahuje tak vysoké množstvo vitamínu C, ako acerola. V porovnaní s citrónom, obsahuje až 40x viac prírodného vitamínu C. Právom tak patrí medzi superpotraviny. Ak ste o tejto rastline ešte nepočuli, poďte sa s nami pozrieť, čo to vlastne je. Čo je acerola? Acerola (latinsky Malpighia emarginata) je
Vitamín C – zázrak prírody Vitamín C je zrejme najznámejší spomedzi všetkých vitamínov a patrí k základným antioxidantom. Zúčastňuje sa na rôznych metabolických pochodoch organizmu, no žiaľ ľudské telo si ho nevie vyprodukovať samo. Ak sa chcete o tomto vitamíne dozvedieť viac, určite pokračujte v čítaní. Čo je to vitamín C? Vitamín C je tiež známy aj ako Kyselina askorbová.
Najlepšie vitamíny pre imunitný systém Pre tých, ktorí si myslia, že vedia všetko o tom, aké priaznivé účinky majú vitamíny na náš organizmus, môže tento článok poskytnúť niekoľko prekvapení. Vo všeobecnosti je známych trinásť základných typova hoci v záujme zdravia zohrávajú významnú úlohu, vitamíny, resp. väčšinu z nich, organizmus nedokáže vyprodukovať, teda je potrebné ich získať z vonkajších zdrojov. V
Vitamín D a jeho úloha pri ochrane zdravia Vitamín D (kalciferol) sa niekedy označuje ako „vitamín slnka“, pretože sa vytvára v pokožke pôsobením slnečných lúčov. Má množstvo dôležitých funkcií, z ktorých najdôležitejšie sú regulácia absorpcie vápniku a fosforu, ako aj zabezpečenie normálneho fungovania imunitného systému. Nazýva sa aj hormón D, pretože na rozdiel od iných vitamínov, pôsobí ako hormón a organizmus si ho
Doplnenie vitamínov proti jarnej únave a pre silný imunitný systém Snažíte sa o všeobecnú pohodu, ale nejako sa vám nedarí? Niet divu, pretože náš organizmus na jar spotrebúva svoje posledné rezervy. Z tohto dôvodu je nevyhnutné doplnenie vitamínov na konci zimy, pomocou ktorého je možné jarnú únavu rýchlo odstrániť, ba čo viac, dokonca možno týmto spôsobom zabrániť aj sezónnym chorobám. Žiadny problém, pokiaľ sa to
