Balíček WomEasy obsahuje starostlivo vybrané produkty, ktoré pomocou prírodných účinných látok podporujú ženský organizmus v obdobiach stresu, porúch spánku, hormonálnej nerovnováhy či fyzickej a psychickej záťaže. Tri doplnky sa navzájom dopĺňajú a pomáhajú udržať rovnováhu tela aj mysle.
MenoEasy – prirodzená podpora hormonálnej rovnováhy
Menopauza je prirodzenou súčasťou života – no nemusí byť nepríjemná. MenoEasy využíva vedecky podložené rastlinné extrakty na podporu hormonálnej rovnováhy, vitality a celkovej pohody počas všetkých fáz prechodu.
Kapsula obsahuje tri navzájom sa dopĺňajúce zložky – bez pridaných látok, v 100 % rastlinnej, vegánskej kapsule:
- FenuSmart® – klinicky testovaný extrakt z senovky gréckej pre hormonálny komfort; môže pomôcť zmierniť návaly tepla, zlepšiť kvalitu spánku a náladu. Prírodné fytoestrogény senovky podporujú hormonálnu rovnováhu prirodzeným spôsobom, bez vedľajších účinkov.
- CurQfen® – vysoko vstrebateľný kurkumínový komplex, ktorý pomáha chrániť bunky a znížiť zápalové procesy. Výskumy ukazujú, že môže prispieť k ochrane buniek pred oxidačným stresom a k zlepšeniu celkovej vitality.
- Extrakt z Macy – prírodný adaptogén, ktorý podporuje vitalitu, libido a mentálnu sústredenosť počas celého obdobia menopauzy.
V čase prechodu dochádza k poklesu estrogénu a progesterónu, čo často spôsobuje návaly tepla, poruchy spánku, zmeny nálady či únavu. MenoEasy pomáha telu prirodzene sa prispôsobiť a podporuje vnútornú rovnováhu a pohodu.
Shoden® Ashwagandha + Inulín – vyvážená formula pre zvládanie stresu a kvalitný spánok
Shoden® Ashwagandha + Inulín je cielene vyvinutý doplnok výživy, ktorý spája adaptogénne a prebiotické účinné látky.
Každá kapsula obsahuje:
- 60 mg extraktu Shoden® ashwagandhy (Withania somnifera – koreň a list), štandardizovaného na minimálne 35 % withanolide-glykozidov – kľúčových látok zodpovedných za účinnosť a vstrebateľnosť. Ashwagandha pomáha zlepšiť zvládanie stresu a kvalitu spánku.
- 140 mg inulínu – prírodnej prebiotickej vlákniny, ktorá podporuje črevnú mikroflóru a šetrné trávenie. Inulín môže cez os črevo–mozog prispieť k lepšej nálade a mentálnej rovnováhe.
Vegánska HPMC kapsula bez prídavných látok – neobsahuje stearan-horečnatý, oxid kremičitý ani umelé plnivá.
Prečo práve Shoden®?
Shoden® je moderný, vysoko štandardizovaný extrakt ashwagandhy (≥35 % withanolide-glykozidov), ktorý sa ukázal ako účinný už v nízkych až stredných dávkach (60–240 mg denne).
Výskumy potvrdzujú, že zlepšuje kvalitu spánku, znižuje stres a úzkosť a pomáha vyrovnávať hladinu kortizolu. Withanolidy v glykozidovej forme majú preukázane lepšiu biologickú dostupnosť.
Čo hovoria výskumy?
Klinické štúdie s randomizovaným, dvojito zaslepeným a placebom kontrolovaným dizajnom preukázali, že Shoden® ashwagandha prispieva k zlepšeniu kvality spánku (efektivita spánku, čas zaspávania, celková dĺžka spánku) a zníženiu úrovne stresu.
V 60-dňovej štúdii (240 mg/deň) sa preukázalo zníženie subjektívneho stresu a hladiny kortizolu, čo potvrdzuje adaptogénne vlastnosti Shodenu.
Aj nižšie dávky (60–120 mg denne) priniesli významné zlepšenie pri stresových a úzkostných stavoch.
Magnézium-bisglycinát
Magnézium-bisglycinát, alebo bisglycinát horečnatý je jedna z najlepšie vstrebateľných a najšetrnejších foriem horčíka, ktorá podporuje energetický metabolizmus, činnosť nervov a svalov a pokojný spánok – teda prispieva k rovnováhe tela a mysle v každodennom živote.
Prečo je horčík dôležitý?
Horčík je esenciálny makroprvok, ktorý sa podieľa na viac než 300 biochemických procesoch v tele. Podporuje správnu funkciu nervov, svalov, srdca a ciev, ako aj energetickú produkciu. Jeho nedostatok môže viesť k únave, zníženej koncentrácii, svalovým kŕčom, poruchám spánku a nervovej nerovnováhe. Keďže deficit sa často rozvíja postupne, pravidelné dopĺňanie má preventívny význam.
Podľa randomizovanej, placebom kontrolovanej dvojtýždňovej štúdie z roku 2025 malo užívanie horčíka vo forme bisglycinátu (v dennej dávke 250 mg elementárneho horčíka) priaznivý vplyv na závažnosť nespavosti (insomnie) u dospelých, ktorí sa sťažovali na zníženú kvalitu spánku. Štúdia preukázala významné zníženie skóre na indexe závažnosti insomnie (ISI). Výsledky ukázali, že „skupina s horčíkom bisglycinátom dosiahla väčší pokles ISI skóre po 4 týždňoch v porovnaní s placebom (−3,9 vs. −2,3) (p = 0,049)”.
Dopĺňanie horčíka sa odporúča:
- pri zvýšenej fyzickej alebo psychickej záťaži,
- pri stresujúcom životnom štýle,
- pri poruchách spánku alebo svalovom napätí,
- pre športovcov, starších ľudí a osoby s nízkym príjmom horčíka v strave.
Prečo práve bisglycinátová forma?
Magnézium-bisglycinát má vysokú biologickú dostupnosť a je šetrný k tráviacemu traktu. Horčík je viazaný na aminokyselinu glycín, čo zlepšuje vstrebávanie, znižuje riziko tráviacich ťažkostí a zároveň prináša ukľudňujúci účinok – glycín totiž podporuje relaxáciu a kvalitný spánok.
Zdroje:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5926493/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2017/4179326
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322011280
https://www.healthline.com/nutrition/magnesium-benefitshttps://www.mdpi.com/2076-3921/14/6/740
