Extrakt z lesklokôrovky (Reishi) – silný antioxidant a podpora imunity
Reishi (Lesklokôrovka lesklá, Ganoderma lucidum) dostala svoje meno podľa charakteristického lesklého, červeno-hnedého povrchu, ktorý pripomína vosk na starodávnych pečatiach. V ázijskej – najmä čínskej – tradičnej medicíne sa používa už tisíce rokov vďaka širokému spektru pozitívnych účinkov na zdravie.
🛡️Silný antioxidačný účinok
Antioxidanty zohrávajú kľúčovú úlohu pri ochrane buniek pred oxidačným stresom a predčasným starnutím. Lesklokôrovka obsahuje množstvo polysacharidov a triterpenoidov s výraznými antioxidačnými vlastnosťami. Podľa výskumu z roku 2020 zvyšuje extrakt z Ganoderma lucidum hladinu endogénnych antioxidačných enzýmov, ako sú superoxid-dismutáza (SOD) a glutatiónperoxidáza, ktoré neutralizujú voľné radikály v ľudskom tele (Chen et al., International Journal of Molecular Sciences, 2020).
Ďalšia štúdia z roku 2022 potvrdila, že extrakt z tejto huby znižuje poškodenie buniek spôsobené oxidačným stresom, čím môže prispievať k prevencii chronických ochorení vrátane srdcovo-cievnych problémov (Wang et al., Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2022).
❤️Podpora kardiovaskulárneho systému a regulácia hladiny cukru
Reishi (Ganoderma) môže pozitívne ovplyvňovať zdravie srdca a ciev, napríklad zlepšením krvného obehu a znížením hladiny cholesterolu. V klinickej štúdii z roku 2021 sa u 90 pacientov preukázalo, že užívanie extraktu z Ganoderma lucidum viedlo k poklesu hladiny LDL („zlého“) cholesterolu a zvýšeniu hladiny HDL („dobrého“) cholesterolu – čo môže znížiť riziko aterosklerózy a iných srdcových ochorení (Zhao et al., Frontiers in Pharmacology, 2021).
Účinok na reguláciu krvného cukru bol potvrdený viacerými výskumami. V placebom kontrolovanej štúdii z roku 2020 pacienti s diabetom 2. typu užívali 12 týždňov extrakt z Ganoderma lucidum. Výsledky ukázali významné zníženie hladiny glukózy nalačno a zlepšenie inzulínovej rezistencie (Ganesan et al., Journal of Diabetes Research, 2020).
🎯Protirakovinový účinok a prevencia nádorov
Množstvo výskumov sa zameriava na protinádorové účinky Ganodermy, najmä vďaka obsahu polysacharidov a triterpenoidov. Metaanalýza z roku 2021, ktorá zahŕňala viac ako 20 klinických štúdií, dospela k záveru, že extrakt z tejto huby môže potláčať rast nádorov, podporovať apoptózu (programovanú bunkovú smrť) a znižovať šírenie rakovinových buniek (Klupp et al., Cancers, 2021).
Iná štúdia z roku 2022 zistila, že sporový extrakt z Ganodermy môže v laboratórnych podmienkach brániť množeniu leukemických buniek (Sun et al., Oncology Reports, 2022). Hoci sú potrebné ďalšie klinické štúdie na ľuďoch, výsledky naznačujú potenciál v prevencii a doplnkovej liečbe rakoviny.
🧬Podpora imunitného systému
Jednou z najvýznamnejších vlastností reishi je jej imunomodulačný účinok. Podľa štúdie z roku 2021 dokáže Ganoderma lucidum stimulovať imunitnú odpoveď zvýšením aktivity T-lymfocytov a prirodzených zabíjačských buniek (NK-buniek), ktoré sú zásadné v boji proti infekciám a nádorovým bunkám (Lin et al., Journal of Ethnopharmacology, 2021).
Ďalšia klinická štúdia, zameraná na onkologických pacientov, potvrdila, že užívanie extraktu z tejto huby zlepšilo imunitný profil pacientov a zároveň zmiernilo vedľajšie účinky chemoterapie – najmä únavu a oslabenie imunitného systému (Wong et al., Cancer Immunology, Immunotherapy, 2022).
⚡Energie, stres a duševná pohoda
Reishi má priaznivý vplyv nielen na fyzickú, ale aj duševnú rovnováhu. V dvojito zaslepenej placebom kontrolovanej štúdii z roku 2020 užívali pacienti s neurasténiou (chronická únava, stres) 8 týždňov extrakt z Ganodermy. Účastníci zaznamenali výrazné zníženie únavy a úzkosti, zlepšenie kvality spánku a celkového psychického stavu (Yang et al., Phytomedicine, 2020).
Štúdia z roku 2022 zároveň potvrdila adaptogénne vlastnosti Ganodermy – teda schopnosť pomáhať organizmu zvládať stres a regulovať hladinu kortizolu, čím prispieva k lepšiemu duševnému zdraviu (Gao et al., Nutrients, 2022).
Záver
Reishi je vedecky skúmaná huba bohatá na prírodné účinné látky, ktoré môžu podporiť zdravie na mnohých úrovniach. Jej výnimočné antioxidačné a imunitu posilňujúce vlastnosti prispievajú k ochrane buniek, zdraviu srdca a ciev, regulácii hladiny cukru a prevencii rakoviny. Okrem toho môže pomáhať znižovať stres, zlepšovať psychickú pohodu a znižovať únavu.
Jej užívanie je čoraz populárnejšie, no pri dlhodobej konzumácii sa odporúča konzultácia s odborníkom, najmä ak užívate lieky alebo máte chronické zdravotné ťažkosti.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.